การบริหารร่างกาย

พวกเราจะมาเอ่ยถึงหลักของการบริหารร่างกายที่ดีต่อทางร่างกาย

ควรจะเลือกขั้นตอนการบริหารร่างกายให้ตรงตามหลักทฤษฎีบริหารร่างกายลักษณะการบริหารร่างกายมีมากมายหลายแนวทางอาทิเช่นการบริหารร่างกายแบบไม่ใช้ออกสิเจนเป็นการที่พวกเราจะบริหารร่างกายกันแบบไม่ใช้ออกสิเจนยกตัวอย่างเช่นการกีฬายกน้ำหนัก การวิ่งระยะสั้นเหมาะสมกับคนที่อยากบริหารร่างกายเฉพาะ การบริหารร่างกายที่จะจำต้องใช้ออกสิเจนจะเป็นการออกแรงการที่จะจะต้องฝึกหัดความทรหดอดทนของปอด หัวใจ ดังเช่นว่า การว่าน้ำ การวิ่ง การขี่จักรยาน การเต้นแอโรบิค คุณควรต้องทำให้มันสม่ำเสมอขั้นต่ำเป็น 30 นาที มันจะช่วยเพิ่มสมรรถนะของร่างกายความคงทนของระบบภายในร่างกายระบบการหายใจ ระบบของหัวใจ ระบบของเส้นเลือดช่วยลดหุ่นช่วยในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มภูมิต้านทานภายในร่างกายให้ดียิ่งขึ้นช่วยลดความตึงเครียดกระตุ้นให้เกิดสุขภาพทางจิตที่ดียิ่งขึ้น

อ่านเพิ่มเติม การบริหารร่างกาย

กลองชุดประวัติความเป็นมา

กลองชุดเป็นชื่อเรียกในภาษาไทย ความหมายเป็นกลองหลายใบมารวมกัน ส่วนภาษาอังกฤษ

สองชื่อนี้สื่อความหมายเช่นเดียวกันหมายถึงการเล่นเพลงกลองหลายใบ คำว่า แจ๊ส ( Jass )เป็นดนตรีแจ๊ส ที่มีกลองชุดเล่นเล่นเพลงเพลง แล้วก็ยังมีชื่อเรียกเป็นภาษาอังกฤษอีกว่า Dance Drumming ความหมายเป็น กลองชุดที่ใช้จังหวะเล่นเพลงแบบเต้นรำ
กลองชุดถือได้ว่าอุปกรณ์สำหรับเล่นดนตรีที่โบราณที่สุดเลยก็ว่าได้ ของอุปกรณ์สำหรับเล่นดนตรีทั้งหมดทั้งปวง ในอดีตกาลมนุษย์ใช้หนังสัตว์กางบนรูกลวงของขอนไม้ แล้วก็ ใช้ตีด้วยนิ้วรวมทั้งมือ ข้อมูลประวัติศาสตร์บอกว่า ในอดีตกาลคนพื้นบ้านจะตีกลองเป็นจังหวะเต้นรำระหว่างเผ่า แม้กระนั้นในตอนนี้กลองชุดจะถูกใช้ในวงดนตรี
ตอนปี คริสต์ศักราช1890 ถึง คริสต์ศักราช1910 นักตีกลองเริ่มออกมาจากการตีกลองแบบเริ่มแรก บากบั่นที่จะติดต่อถึงความรู้สึกที่มีอิสรภาพของดนตรี ที่ก่อนหน้าจะเป็นแผนแบบบังคับ

ปี คริสต์ศักราช1910 ถึง ค.ส.1920 จังหวะ แร็กไทม์ ( Ragtime ) ได้รับความพึงพอใจเป็นอย่างมากด้วยเหตุว่าเป็นจังหวะใหม่ที่น่าระทึกใจ จังหวะของแร็กไทม์ เป็นจังหวะเร็วชักชวนให้เต้นรำ เป็นที่พึงพอใจของคนดำ คนโบราณจะไม่ยอมรับของใหม่ และก็ เรียกพวกคนตีกลองจังหวะแร็กไทม์ว่า ของที่ไม่ใช่ของจริง เพราคนตีกลองรุ่นก่อนจำนวนมากจะยึดเอาโน้ตเพลงเป็นหลัก เพราะว่าคนตีกลองคนใหม่จะใช้ความจำรวมทั้งเล่นอย่างอิสระโดยไม่นึกถึงเรื่องตัวโน้ต ถึงจะไม่ใช้โน้ต แต่ว่าคนตีกลองแบบใหม่สามารถอ่านรวมทั้งรู้เรื่องอารมณ์ของอุปกรณ์สำหรับเล่นดนตรีได้อย่างยอดเยี่ยม

อ่านเพิ่มเติม กลองชุดประวัติความเป็นมา